FAQ
Allgemein
Wie passen all diese unterschiedlichen Zugänge eigentlich zusammen – und wie finde ich meinen?
Wir sind alle einzigartig – und genau so individuell sind unsere Wege, in Kontakt mit unserem Innersten zu kommen. Manchmal führt der Zugang über den Körper, manchmal über den Geist oder über Energiearbeit. Und das darf sich verändern – je nach Lebensphase, Thema oder Bedürfnis. Es gibt dabei kein besser oder schlechter.
Du brauchst für keines meiner Angebote Vorwissen, Erfahrung oder eine bestimmte spirituelle Überzeugung.
Im Gegenteil: Ein Anfängergeist – also die Offenheit, dich einfach darauf einzulassen – ist oft das größte Geschenk.
Was meine Arbeit verbindet, ist die Einladung zur Rückverbindung:
mit deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Gefühlen.
Meine Methoden stärken deine Intuition, helfen dir, einen Schritt zurückzutreten – um dich selbst wieder zu spüren, zu erinnern und neu zu entdecken.
Dabei braucht es nichts von außen – du trägst bereits alles in dir.
Ich unterstütze dich nur, dich damit wieder zu verbinden.
Kundalini Activation
Was ist eine Kundalini Activation überhaupt?
Kurz gesagt: Energy Work – ein Begriff den ich eher selten benutze, weil er schnell mit esoterischen Vorstellungen verknüpft wird, die nicht meinem Zugang entsprechen. Kundalini stammt aus dem Sanskrit und steht für Lebensenergie. Pures Bewusstsein und jene Kraft, die unseren physischen Körper lebendig macht. Sie ist unendlich intelligent, mit dem Verstand nicht zu begreifen. Die Urkraft, die genau weiß was zu tun ist, wenn zwei Zellen zusammenkommen und ein menschliches Wesen entsteht. Es ist deine Essenz und nicht Getrenntes oder Externe von dir. Es ist immer da.
Unsere menschlichen Erfahrungen – insbesondere in der frühen Kindheit – können dazu führen, dass diese Energie nicht mehr frei durch uns fließt. In der Yogaphilosophie wird die Kundalini-Energie als zusammengerollte Schlange dargestellt – ein Symbol für unser schlafendes Potential, welches an der Basis unserer Wirbelsäule ruht (Muldahara Chakra).
Kundalini Activation ist ein Prozess, dieses Potenzial sanft zu erwecken. Ohne Druck. Ohne Ziel. Nur mit der Einladung, dich mit dem zu verbinden, was ohnehin schon in dir lebt.
Was bringt mir eine Kundalini Activation?
Eine Kundalini Activation kann dich auf mehreren Ebenen berühren – körperlich, emotional, energetisch. Viele erleben nach einer Session:
- mehr Klarheit und innere Ruhe
- ein Gefühl von Verbundenheit – mit sich selbst, dem Körper, dem Leben
- emotionale Entladung oder Loslassen von innerem Druck
- ein gestärktes Vertrauen ins eigene Spüren und in den eigenen Weg
Es ist ein Prozess des Erinnerns: an deine Lebenskraft, an dein authentisches Wesen, an das, was du wirklich bist – jenseits von Konzepten und Rollen. Dieser Prozess ist kein Wohlfühlprogramm: Nicht jede Session fühlt sich leicht oder angenehm an auch Widerstände, Emotionen und alte Muster, die bisher keinen Raum hatten, können sich zeigen. Doch genau darin liegt die Kraft dieser Arbeit.
Jede Session wirkt anders – je nachdem, was gerade in dir bereit ist, in Bewegung zu kommen. Du brauchst dafür nichts zu tun. Du darfst empfangen. Und deinem Körper vertrauen.
Wirkt eine Kundalini Activation nur dann, wenn ich daran glaube?
Diese Frage wurde mir schon oft gestellt und nein, das hier ist keine Religion oder Glaubensprüfung. Dein Körper ist schlauer als dein Verstand. Er reagiert auf Schwingung, nicht auf Argumente. Wir arbeiten mit dem Gesetz der Resonanz. Natürlich haben auch Gedanken und Überzeugungen eine Schwingung – alles, was in dir lebt, wirkt mit. Du kannst gerne neugierig, kritisch oder verunsichert kommen – solange du offen dafür bist, was passiert, bist du genau richtig.
Es wirkt trotz Zweifel. Und manchmal gerade deswegen.
Wie bereite ich mich für eine Kundalini Activation vor?
Ich empfehle dir etwa 2-3 Stunden davor auf Essen zu verzichten oder nur etwas Leichtes zu dir zu nehmen. Wenn möglich verzichte auch auf Koffein an diesem Tag.
Bitte komme in bequemer und warmer Kleidung, damit du während der Session nicht auskühlst. Wenn du eine Matte und Augenmaske hast, nimm sie gerne mit.
Was sollte ich nach einer Kundalini Activation beachten?
Nach jeder Session spreche ich ausführlich mit dir über das, was wichtig ist – denn die Integration ist ein wertvoller Teil des Prozesses.
Grundsätzlich gilt:
Gib deiner Sensitivität Raum. Lausche in deinen Körper und spüre, was er jetzt wirklich braucht. Vielleicht verändert sich dein Appetit, du hast plötzlich Lust auf anderes Essen. Vielleicht zieht es dich in die Natur, in den Rückzug – oder in die Begegnung mit bestimmten Menschen. Vertraue diesem inneren Ruf.
Dein System weiß, was es zur Integration braucht. Und ganz wichtig: Trinke viel Wasser.
Ist eine Kundalini Activation sicher?
Wie bei jeder tiefgehenden inneren Arbeit kommt es auf den Rahmen und die Begleitung an. Die Kundalini-Energie ist intelligent und entfaltet nur das, was für dein System gerade stimmig und verarbeitbar ist. In manchen traditionellen oder stark yogisch geprägten Techniken – oft mit einem eher maskulinen Zugang – kann es zu sehr intensiven Erfahrungen kommen, die das Nervensystem überfordern, wenn keine passende Vorbereitung oder Begleitung gegeben ist.
Kundalini Activation hingegen folgt einem femininen, empfangenden Ansatz. Die Energie wird nicht forciert, sondern eingeladen. Der Prozess entfaltet sich meist schrittweise – tief, aber in deinem Tempo. Das bedeutet nicht, dass es nicht intensiv sein kann. Wenn du viel spürst, heißt das: Dein System ist bereit – es öffnet sich, es räsoniert.
Wichtig: bei einer Kundalini Activation wird dir keine fremde Energie übertragen. Du begegnest deiner eigenen Lebensenergie – vielleicht in einer neuen Intensität oder Tiefe. Es ist weniger ein Bekommen, sondern ein Erinnern an das, was bereits in dir ist. Die Kombination mit anderen Zugängen wie z.B. Breathwork kann sinnvoll und wirkungsvoll sein – vorausgesetzt, du fühlst dich gut begleitet.
Am Wichtigsten ist immer ein geschützter Raum und eine achtsame Begleitung, der du vertraust. Und: Vertraue deiner Intuition. Sie weiß genau, wann der richtige Moment für dich ist.
Für wen ist eine Kundalini Activation nicht geeignet?
Die Teilnahme an einer Session setzt voraus, dass du dich in einem stabilen psychischen und körperlichen Zustand befindest.
Bestimmte Zustände können eine Teilnahme derzeit ausschließen – zu deinem eigenen Schutz und dem der Gruppe.
Nicht teilnehmen solltest du, wenn:
- du unter Einfluss von Alkohol, Drogen oder sonstigen bewusstseinsverändernden Substanzen stehst
- du aktuell stark psychoaktive Medikamente einnimmst
- bei dir Epilepsie diagnostiziert wurde
- eine akute psychiatrische Erkrankung vorliegt (z.B. Psychose, Manie, Wahn)
(ausgenommen: Depressionen– hier sprich mich gern vorab an) - du dich in einem hygienisch oder gesundheitlich unzumutbaren Zustand befindest
- du (z.B. durch Alter oder geistigen Zustand) nicht wirksam in die Session einwilligen kannst
Wenn du dir unsicher bist, ob eine Session für dich geeignet ist, sprich mich gerne vorher persönlich an. Ich nehme mir Zeit für deine Fragen.
Ich bin schwanger – ist eine Kundalini Activation für mich geeignet?
Grundsätzlich bist du herzlich willkommen – insbesondere, wenn du dich wohlfühlst und problemlos an sanften Aktivitäten wie Yoga teilnehmen kannst.
Bis zur 28. Schwangerschaftswoche (Ende zweites Trimester) ist eine Teilnahme in der Regel möglich. Im ersten Trimester empfehle ich abzuwarten. Nicht aus medizinischen Gründen, sondern weil ein möglicher früher Schwangerschaftsverlust emotional oft mit kürzlich Erlebtem verknüpft wird – auch wenn kein Zusammenhang besteht. Es geht hier um deinen emotionalen Schutz. Im dritten Trimester ist es sinnvoll, bis nach der Geburt mit Energieübertragungen zu warten, da dein System in dieser Phase auf vielen Ebenen bereits intensiv arbeitet.
Bitte informiere mich im Vorfeld über deine Schwangerschaft.
Es liegt in deiner Verantwortung, medizinische Empfehlungen zu berücksichtigen und auf deinen Körper zu achten – besonders, welche Positionen für dich gerade stimmig oder zu vermeiden sind. Jede Schwangerschaft ist einzigartig. Ich begleite dich gern achtsam und individuell.
The Work of Byron Katie
Der Begriff The Work irritiert mich, woher kommt dieser?
Das ist eine sehr berechtigte und oft geteilte Beobachtung – ja, The Work klingt auf den ersten Blick tatsächlich etwas unsexy, trocken, fast wie ein To-do auf der Steuerliste.
Byron Katie wollte einen Begriff wählen, der nicht abschreckt, nichts Esoterisches oder Kompliziertes verspricht – sondern einfach auf den Punkt bringt: Es ist Arbeit an deinen Gedanken. Klar. Direkt. Ohne Schnickschnack.
The Work will kein neues „spirituelles System“ sein, sondern dich zur inneren Wahrheit führen. Und das ist Arbeit – ehrlich, konfrontierend und eben auch befreiend.
Was bringt mir The Work?
The Work ist kein „schnelles Reparaturwerkzeug“, sondern eine Einladung, dich mit deinen innersten Gedanken und Überzeugungen ehrlich auseinanderzusetzen – mit Neugier, Mitgefühl und Offenheit. Viele erleben nach einer Session:
- mehr innere Klarheit und Ruhe
- ein tieferes Verständnis für sich selbst und andere
- Erleichterung durch das Loslassen belastender Gedanken
- neue Perspektiven auf scheinbar festgefahrene Situationen
- eine Rückverbindung mit dem eigenen Herz und der eigenen Wahrheit
Es ist ein Prozess des bewussten Innehaltens – eine tiefe Meditation.
Der vielleicht ehrlichste und liebevollste Dialog, den du je mit dir selbst geführt hast. The Work wirkt nicht durch Analyse oder Kontrolle, sondern durch echtes Erkennen.
Wenn sich ein Gedanke in deinem System löst, entsteht Raum – für neue Möglichkeiten, neue Entscheidungen, neue Wege.
Und das Schönste daran: Du brauchst nichts zu glauben. Nur bereit zu sein, eine Frage nach der anderen zu erforschen – und dich überraschen zu lassen, was du dabei über dich entdeckst.
Ist das eine Form von Therapie?
The Work ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung – kann diese jedoch sinnvoll ergänzen. Sie ist eine Methode zur Selbsterforschung und persönlichen Entwicklung – ich biete dafür einen sicheren Raum, in dem du mit dir selbst in Kontakt kommen kannst.
Will The Work nicht einfach nur alles schön reden?
Ganz im Gegenteil. The Work ist keine Methode, um etwas schönzureden – sondern eine Einladung, radikal ehrlich hinzusehen.
Es geht nicht darum, die Verantwortung von Täter:innen zu nehmen oder Schmerz zu relativieren. Es geht darum, deine eigene innere Freiheit wiederzufinden – gerade nach Erfahrungen, in denen du dich machtlos gefühlt hast.
Die vier Fragen helfen dir dabei, Gedanken zu hinterfragen, die dich heute noch gefangen halten. Nicht um das Erlebte ungeschehen zu machen, sondern um dich selbst aus der Gedankenschleife zu befreien.
Es ist kein Weg weg vom Schmerz – sondern mitten hindurch, mit dir selbst an deiner Seite.
Wenn du Erfahrungen gemacht hast, die dich tief verletzt haben, ist The Work kein Ersatz für Trauma-Therapie. Doch wenn du bereit bist, kann sie ein kraftvolles Werkzeug sein, um Verantwortung für deine innere Welt zu übernehmen. Sanft, klar und kraftvoll.
Was, wenn ich emotional werde oder gar nichts spüre?
Beides ist willkommen. In The Work gibt es kein Richtig oder Falsch. Deine Reaktion ist genau richtig, so wie sie ist. Ich halte den Raum, während du mit dem in Kontakt kommst, was sich zeigt – oder auch nicht zeigt.
Female Yoga
Was ist Female Yoga?
Female Yoga ist ein intuitiver Zugang zur Yogapraxis, der speziell auf den weiblichen Körper und Zyklus abgestimmt ist. Es geht weniger um Leistung – mehr ums Spüren, Fließen und Rückverbinden mit deiner inneren Weisheit.
Was bringt mir Female Yoga?
Female Yoga schenkt dir einen ehrlichen Blick nach innen – einen Reality Check, wie sehr du dich mit deiner Weiblichkeit verbunden fühlst. Wie sehr du deinen Körper spürst, dein zyklisches Sein wahrnimmst und dich im Alltag wirklich mit dir selbst in Beziehung erlebst.
Wenn du dich Schritt für Schritt wieder mit dieser weiblichen Energie verbindest, wirst du erstaunt sein, wie viel sich verändert. Du wirst deine Energie besser einordnen können, Termine bewusster planen und liebevoller mit dir umgehen – besonders in Phasen, in denen du Rückzug brauchst. Deine Kreativität darf sich entfalten. Dein Herz darf aufblühen.
Übrigens: Diese weibliche Energie trägt jeder Mensch in sich – unabhängig vom Geschlecht. Unsere Gesellschaft fördert oft ein stark ausgeprägtes männliches Prinzip: Leistung, Struktur, Kontrolle. Female Yoga bringt dich zurück in Balance. Auch viele Männer spüren heute den Wunsch, ihrer femininen Seite mehr Raum zu geben – für mehr Intuition, Weichheit und Verbindung.
Ich bin schwanger oder gerade Mama geworden – ist Female Yoga für mich geeignet?
Klares Ja! Female Yoga kann dich wunderbar in der Schwangerschaft oder nach der Geburt unterstützen. Gib mir vorab Bescheid, damit ich gezielt auf dich eingehen kann.
